۱۰دلیل برای اینکه چرا باید شبیه به یک گیاه خوار غذا خورد : اخبار آشپزی / آشپز آنلاین

-۱۰ دلیل برای اینکه چرا باید بیشتر شبیه به یک گیاه خوار غذا بخوریم !

متن از : بانی لیبمن

تحقیقات نشان می دهند، سالمترین رژیم غذایی آن است که محتوی مقدار زیادی مواد گیاهی (سبزیجات، میوه و حبوبات) و درصد کمی از مواد حیوانی (گوشت، ماهی، گوشت طیور و محصولات لبنی)، بخصوص آنهایی که درصد چربی زیادی دارند، میباشد.

«والتر ویلت» سرپرست بخش تغدیه در دانشگاه سلامت عمومی دانشگاه هاروارد میگوید: "یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، در کاهش خطر همه عوامل امراض وخیم و مرگ، تاثیر دارد.

برای اکثر مردم، گیاهخواری کلمه ای با مفاهیم مختلفی میباشد. گیاهخوار معمو