-غذاهاي خستگي آور
داشتن استرس به همراه برنامه غذايي نامناسب باعث ايجاد خستگي ميشود. خستگي مزمن به سختي قابل تشخيص است. اين حالت(خستگي مزمن) طوري است كه شخص دائماً احساس خستگي ميكند و خستگياش با استراحت كردن برطرف نميشود و تا 50 درصد ميزان فعاليت فرد را كاهش ميدهد كه اين حالت تا 6 ماه ادامه دارد.
مهمترين عامل ايجاد خستگي، كمبود انرژي در بدن است.
البته پرخوري و چاقي نيزبه اندازه كمخوري و ضعف، د