هوای تهران ناسالم است/ از ترددهای غیرضروری و فعالیت طولانی در فضای باز خودداری کنید چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟ با خشکی چشمها در روزهای آلودگی هوا چه کنیم؟ مصرف این خوراکی ها در هوای سرد ضروریست-
روزهدار پس از تحمل ساعتها گرسنگی پس از افطار باید تغذیه درستی داشته باشد ساعات طولانی پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی برای روزهداران است. در چندسال اخیر تقارن ماه رمضان با ایام گرم سال این امتحان و خودسازی را بیشازپیش برای روزهداران سخت کرده است. با اینکه روزهداری تاثیرات م