موسیقی توانایی ورزش کردن را افزایش میدهد حرکات کششی برای افزایش قد افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیادهروی در روز انجام شنای سوئدی و درازنشست طول عمر را افزایش میدهد-
انجام حرکات ورزشی کششی در ناحیه پا مشکلات حرکتی افراد سالمند را کاهش میدهد انجام حرکات ورزشی کششی در ناحیه پا مشکلات حرکتی افراد سالمند را کاهش میدهد. به نقل از Usnews، مطالعات منتشر شده در مجله فیزیولوژی نشان داده است که انجام حرکات کششی در ناحیه پا باعث افزایش جریان خون در عضلات میشود و انجام این کار در افراد سالمند باعث میشود که توانایی