مناسبترین حرکت برای شکلگیری عضلات شکم چند حرکت ورزشی که به چربی سوزی ناحیه شکم کمک میکند ۶ حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی شکم علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟- مناسبترین حرکت برای شکلگیری عضلات شکم چیست؟
یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است.
آفتابنیوز : حرکت پلانک بر روی لایههای داخلی عضلات شکم کار می کند. این عضلات باید پرورش پیدا کنند تا شکم صافتر باشد و ماهیچهای به نظر برسد.
البته همراه با پلانک باید ورزشهای دیگر انجام شود تا چربیها سوزانده و عضلات مشخص شوند.