چند حرکت ورزشی که به چربی سوزی ناحیه شکم کمک میکند ۶ حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی شکم اقلیم کردستان بهدنبال سهمخواهی بیشتر از دولت عراق حرکت میکند/ شکلگیری اجماع منطقهای در مخالفت ب حرکت عجیب یک شناگر اسپانیایی در واکنش به حادثه تروریستی (عکس)- مناسبترین حرکت برای شکلگیری عضلات شکم
یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، حرکت پلانک بر روی لایههای داخلی عضلات شکم کار می کند. این عضلات باید پرورش پیدا کنند تا شکم صافتر باشد و ماهیچهای به نظر برسد. البته همراه با پلانک باید ورزشهای دیگر انجام شود تا چربیها