در رژیم گیاهخواری، این 5 ماده غذایی را جایگزین پروتئین کنید این ۶ ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید ۷ ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید! طول عمر بیشتر با رژیم غذایی بهتر | پایگاه خبری تراز- سه ماده مغذی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند
بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذایی‌شان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن را در رژیم غذایی خود فراموش می‌کنند.
آفتابنیوز : بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذایی‌شان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن را در رژیم غذایی خود فراموش می‌کنند.
به گزارش آفتابنیوز؛ مجله تایم به سه ماده مغذی اشاره کرده که مصرف آن‌ها در حفظ سلامت مغز تا سیستم ایمنی مفید است، اما نادیده گرفته می‌شوند.
![]()