برنامه تمرین هفت روزه برای تناسب اندام تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل پیشنهادی حفظ تناسب اندام از نکات کمتر شناخته شده برای حفظ تناسب اندام-
باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری سوزی و حفظ تناسب اندام باشند فعالیت های سرگرم کننده نظیر باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری سوزی و حفظ تناسب اندام باشند. به گفته محققان یک ساعت باغبانی پرتحرک موجب سوزاندن بیش از ۳۰۰ کالری و در نتیجه باعث کاهش وزن اضافی بدن می شود. از آنجاکه باغبانی یک فعالیت جسمی است، می