کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی / جام جم آنلاین

راهکاری برای کاهش اورژانسی فشار خون رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون 10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون-

به گزارش جام جم آنلاین، گفته می‌شود که عصاره 49 گیاه می‌تواند در پایین آوردن فشار خون موثر باشند. اما صبر کنید! تا زمانی که شیوه زندگی خود را تغییر ندهید، هیچ گیاهی نمی‌تواند فشار خون شما را پایین بیاورد. غذای سالم، خواب کافی و زندگی پرتحرک را داشته باشید، و بعد بعضی از مواد گیاهی می‌توانند به شما کمک کنند. １- کرفس بسیاری از آب کرفس برای پایین آوردن فشار خون استفاده می‌کنند. در واقع تحقیقات نشان می‌دهد که تخم کرفس در پایین آوردن فشار خون موثرتر است. ２- جو دوسر گفته می‌شود که جودوسر هم فشار دیاستولیک و هم سیستولیک را به حداقل می‌رساند.