فواید شنا و پیاده روی برای کارمندان / الف

فواید شنا و پیاده‌روی برای کارمندان فواید پیاده روی با پای برهنه درصبح زود - پایگاه اطلاع رسانی پیک نکا فواید پیاده‌روی روی چمن با پای برهنه فواید پیاده روی را فراموش نکنید-فواید شنا و پیاده روی برای کارمندان

تاریخ انتشار : جمعه ۲۹ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۵۰
یک ساعت شنا و ۹۰ دقیقه پیاده روی فشار کاری محیط کار را از بین می برد. به گزارش مهر، یک ساعت شنا و ۹۰ دقیقه پیاده روی فشار کاری محیط کار را از بین می برد. طبق یافته های مطالعه جدید محققان دانشگاه فلوریدا مرکزی آمریکا، یک ساعت شنا یا ۹۰ دقیقه پیاده روی مانع از بروز آزردگی و ناراحتی ایجادشده در محیط کار در خانه می شود و تا رسیدن به خانه آرام فرد می شود. به گفته محققان، کارکنانی که روزانه به طورمیانگین بیش از ۱۰,۹۰۰ گام برمی دارند کمتر از افرادی که کمتر از ۷۰۰۰ قدم پیاده روی می کنند، مش