تاثیر چرت نیمروزی بر هوشیاری ذهن / پایگاه خبری آفتاب

نمک چه تاثیری بر روی حافظه و ذهن دارد؟ تاثیر چرت بعدازظهر بر مهارت‌های فکری و حافظه عوامل تاثیرگذار بر مبتلایان به آسم تاثیرات آلودگی هوا بر سلامت کودکان (فیلم)- تاثیر چرت نیمروزی بر هوشیاری ذهن
به گفته محققان، چرت زدن در بعد از ظهر، موجب هوشیاری ذهن شما می گردد.
آفتاب‌‌نیوز : توصیه خواب نیمروزی، موضوع جدیدی نیست، به ویژه در کشورهای گرم تر مانند اسپانیا. محققان به مدت طولانی مزایای چرت پس از ناهار را مورد مطالعه قرار دادند. یک مطالعه جدید مشخص می کند زمان بهینه ای که سالمندان باید برای بهبود عملکرد ذهنی خود در بعد از ظهر بخوابند، حدود یک ساعت است.

یافته های تحقیق در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا مبتنی بر نظرسنجی از تقریبا ۳۰۰۰ فرد مسن چینی در مورد عادات چرت زدن و اطلاعاتی از عملکرد شناختی آنها است. این مطالعه نشان داد