پاسخ بیرانوند به انتقاد از تمرین کردن با مصدومیت گزارش تمرین نفت تهران تأکید دایی بر انجام اصولی تمرینات/ نفتیها کارهای تاکتیکی را مرور کردند تصویر مرحوم پورحیدری بر ورودی ورزشگاه آزادی/ بختیار و جابر تمرین نکردند تمرین شاگردان برانکو در هوای گرم دوبی-
کوچک کردن باسن و ران از مهم ترین کارها برای داشتن اندام متناسب و زیبا کوچک کردن باسن و ران یکی از مهم ترین کارها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. اگر شما هم به دنبال راه هایی سریع برای کوچک کردن باسن و ران های تان هستید حتما 5 تمرین زیر را انجام دهید. تمریناتی برای کوچک کردن باسن و ران لاغر کردن باسن و رانها در درجه اول اولویت آنه