چرا نباید میوه زیاد مصرف کرد؟ / عصر ایران

چرا نباید با گرفتن دست کودک، او را تاب داد آیا مصرف میوه میتواند باعث اضافه وزن شود؟! ورزشکاران در مصرف پروتئین زیاده روی نکنند 6خطر مصرف زیاد فیبر برای سلامت- چرا نباید میوه زیاد مصرف کرد؟
سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می‌شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه‌ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند.
کارشناسان تغذیه می‌گویند: زیاده‌روی در مصرف میوه که یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، هم خطرات و هم نشانه‌هایی دارد.

به گفته كارشناسان تغذيه، مردم نبايد روزانه بیش از اندازه نیازشان میوه دریافت كنند. نشانه‌هايي وجود دارد كه نشان مي‌دهد، يك فرد بيش از حد مورد نياز، ميوه مصرف كرده اس