چرا طناب زدن مفید است؟ / جام جم آنلاین

چرا دو بانک به قرارگاه خاتم نامه زدند؟ / اصلاح‌طلبان درصدد جلوگيري از شكاف در جريان اصولگرا! چرا تماشای فیلم‌های غم‌انگیز برایمان مفید است؟ تاثیرات مفید گیاه بنفشه چرا از قدیم گردو را در کنار پنیر برای صبحانه قرار داده اند!-

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار می‌دهند. طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد و برای افراد با هر نوع آمادگی جسمانی مناسب است. دلایل مختلفی برای طناب زدن وجود دارد که عبارتند از: 1. افزایش ضربان قلب طناب زدن با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش چربی‌های بدن و قدرتمند شدن عضلات می‌شود. طناب زدن یکی از موثرترین فرم‌های حرکت قلبی – عروقی است و تنها با پنج ‌دقیقه طناب زدن می‌تواند به اندازه نیم مایل دویدن کالری