مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن را بشناسیم / پایگاه خبری آفتاب

۱۰ خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن خوراکی درصبحانه برای کاهش وزن کمک گرفتن از خوراکی ها برای کاهش وزن موثرترین خوردنی های سالم برای کاهش وزن!- مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن را بشناسیم
کارشناسان تغذیه یک رژیم غذایی سالم را شامل مصرف سبزیجات، میوه، آجیل، دانه ها، غلات کامل، لوبیا و عدس و همچنین روغن ها، پروتئین و چربی های سالم می دانند.
آفتاب‌‌نیوز : تغذیه سالم و پاک علاوه بر مصرف مواد غذایی مذکور شامل دوری از مواد خوراکی فرآوری شده نیز هست. همچنین در یک رژیم غذایی سالم محدودیت مصرف نمک و مواد قندی افزودنی وجود دارد.

به گزارش مهر، علاوه بر کاهش وزن، پیروی از یک رژیم غذایی طبیعی فواید زیادی به همراه دارد که فایده اصلی آن، عمر طولانی است.

اما برای بهره گیری از فواید رژیم غذایی سالم و کاهش وزن لازم است ک