راه های تقویت ناخن ها به طور طبیعی / عصر ایران

عفونت ادراری چطور سراغ‌تان می آید و راه‌های تشخیص آن چیست؟ چرا خروپف می‌کنید و چطور جلویش را بگیرید؟/چند راهکار ساده مشکل راه رفتن در خواب طبیعی یا غیر طبیعی؟ چرا خر و پف می‌کنید و چطور جلویش را بگیرید؟/چند راهکار ساده که شاید به کارتان بیاید- راه های تقویت ناخن ها به طور طبیعی
علاوه بر مصرف مواد مغذی صحیح، مرطوب کردن ناخن‌ها و کاتیکل‌ها بصورت روزانه، ناخن‌هایتان را از خشک شدن و شکستن در امان می‌دارد. بخاطر داشته باشید که ناخن‌ها بصورت میانگین تنها حدود ۳ میلیمتر در ماه رشد می‌کنند.
علاوه بر مصرف مواد مغذی مناسب، خیلی مهم است که ناخن‌ها و کوتیکول‌هایتان را هر روز مرطوب کنید.

آیا می‌توانم ناخن‌هایم را بطور طبیعی تقویت کنم؟ همیشه وقتی ناخن‌هایم بلند می‌شوند می‌شکنند!

از آنجایی که ناخن هایتان از کراتین (نوعی پروتئین) ساخته شده‌اند، باید مطمئن شوید که به اندازه‌ی کافی این ماده‌ی غذایی به بدنتان می‌رسد. مق