در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند / جام جم آنلاین

سازمان ملل، نگران دیرشدن ازدواج مردم دنیاست 16 اشتباه در رژیم های غذایی غلط دیلی‌میل:ایرانیان مودب‌ترین مردم دنیا ارتباط بین 6 نوع سرطان شایع با رژیم غذایی-

به گزارش جام جم سرا ، کارشناسان برای بدست آوردن سلامت به افراد توصیه می کنند از نوشیدن نوشابه و آب گاز دار خودداری کنند ودر عوض از آب یا آبمیوه های طبیعی استفاده کنند.

گفتنی است، محققان خوردن حداقل 4 و نیم فنجان میوه و سبزیجات در هر روز، یک عدد ماهی روغنی در طول هفته، یک فنجان غلات سبوس دار روزانه و حدود سه گرم نمک را در هر روز برای حفظ سلامت به افراد توصیه می کنند.

کارشناسان با بررسی رژیم غذایی در جوامع مختلف دریافتند که افراد ثروتمند و تحصیل کرده بیشتر از افراد متوسط به لحاظ مادی و بی سواد به خوردن مواد غذایی سالم و داشتن رژیم لاغری اهمیت می دهند