گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی - پایگاه خبری ذاکرنیوز / ذاکرنیوز

گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی - پایگاه خبری سلامانه هشدار، خطر سکته مغزی هنگام مراجعه به آرایشگاه! - پایگاه خبری تحلیلی آران مغان پارس آباد گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی عامل مهم سکته مغزی در جهان - پایگاه خبری آموزشی عصر بانک-به گزارش ذاکرنیوز، صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی یک بیماری اجتناب ناپذیر است؛ اگر عوامل خطر مرتبط با آن کنترل نشوند. با این حال پیشنهادهایی برای معکوس کردن خطر ابتلا به سکته مغزی وجود دارد: کنترل فشار خون: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای ابتلا به سکته مغزی هم در زنان و هم در مردان است و خطر بروز آن را دو تا 4 برابر بیشتر می کند. کنترل فشار خون بالا و نگه داشتن آن در حالت ایده آل، کمتر از 80/120 برای پیشگیری از سکته مغزی ضروری است. کاهش نمک در رژیم غذایی به کمتر از 1500 میلی گرم در روز، اجتناب از غذاهای پرکلسترول مانند همبرگر، پنیر و بستنی، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی در روز،