چرا نباید وعده سحری را حذف کرد؟ / تراز

نوشیدن چای از وعده غذایی سحری حذف شود غذاهایی که نباید در وعده سحری مصرف کنید! چرا مسافر نباید روزه بگیرد؟ روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟/ وعده غذایی که نباید فراموش شود- تراز: یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد بویژه نوجوانان و افراد مسن باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند، اظهار کرد: خوردن افطار، شام و سحری تامین‌کننده این هدف است.

به گزارش تراز ،دکتر صغری محمودی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه برخی از مواد غذایی باعث تشدید تشنگی می‌شوند که باید از مصرف زیاد آنها در وعده سحر اجتناب کرد، افزود: برای مثال توصیه می‌شود که شروع افطار با سوپ ولرم یا مقداری شیر به همراه مقدار کمی از میوه‌های خشک، نظیر خرما، کشمش و برگه آلو باشد. مصرف زولبیا و بامیه چون حاوی مقادیر زیادی قند ساده و چربی مضر است، به هیچ عنوان توصيه نمی&zwnj