سالادتان را با این ها غنی تر کنید / جام جم آنلاین

عقب نشینی اشرف غنی در مقابل «جنبش روشنایی» - روزنامه تعادل اشرف غنی عازم قطر شد یک موزه غنی در آستانه تعطیلی چرا اشرف غنی به قطر می‌رود/ آیا دوحه جایگزین اسلام آباد می‌شود؟-

به گزارش جام جم سرا ، زمانی که صحبت از چربی به میان می آید یک خطر قرمز در ذهن ها تشکیل می شود و تصور می کنیم باید حتماً از آن ها بپرهیزیم. البته که در خصوص چربی های مضر کاملاً حق دارید. چون نه تنها خیری ندارند بلکه برای سلامتی آسیب رسان نیز هستند. اما در کنار این چربی های مضر، چربی های مفیدی نیز وجود دارند که برای عملکرد درست بدن لازم و ضروری هستند. خوشبختانه سالاد یک منبع خوب فیبر و مواد مغذی است که شما می توانید آن را با استفاده از ترکیبات مفید غنی سازی نیز بکنید. این ترکیبات غنی کننده حاوی اسیدهای چرب خوب و مفید برای سلامتی هستند. در این مطلب شما را با 7 ماده ی غنی کننده