10 راهکار برای راحت خوابیدن / هموطن سلام

راهكارهاي پيشرفت اقتصادي استان بر اساس فرصت ها و تهديدها بررسی چالش ها و راهکارهای صادرات به روسیه توسط کمیسیون توسعه صادرات اتاق ایران دلارزدایی از صنعت نفت راهکار مقابله با تحریم ادامه عملیات شفق در غزنی/ کشته و جراحت بیش از 60 طالب طی چند روز-شکی نیست که موضوعات مربوط در خواب هم در مشکلات سلامت جسمی و روانی و هم استرس اجتماعی اثرگذار است. «جاناتان آلپرت می گوید: گاهی در مطبم بیمارانی را می بینم که با خواب مشکل دارند و این بر بهره وری در کار تاثیر می گذارد. ولی نگران کننده تر از این، شمار اتفاقات تلخ در طول سال های گذشته است که با موضوعات مربوط خواب در ارتباط بوده است. شاید قابل تامل ترین آنها، تصادف قطار متروی شمال در دسامبر ۲۰۱۳ باشد. بر اساس گزارش، مهندس قطارها، هنگام رسیدن قطار به پیچ در اتاق کنترل، خواب بود. همچنین بیماری های قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی، و چاقی مفرط هم با مشکلات خواب ارتباط دارند. در کنار توضیحات پزشکی برای