چرا شب ها باید زود خوابید؟ / ناطقان

مزایای باور نکردنی زود خوابیدن! چرا موهای من اینقدر زود چرب می شود!! چرا مردان زودتر از زنان دچار بیماری قلبی می‌شوند؟ ویدیوی مهارت بالای شهید مدافع حرم در تیراندازی / راهکار قانونی تبلیغات زودهنگام انتخاباتی! / چرا قوا-در دنیای مدرن با پیشرفت فناوری افراد تا پاسی از شب درگیر فناوری هستند، در حالی که نمی دانند چه آسیب های جبران ناپذیری را به بدن خود وارد می کنند.ناطقان : اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که تا نیمه های شب به بهانه های مختلف همچون فناوری، تحصیل، کار یا حتی تفریح بیدار می مانند، بهتر است هر چه زودتر آن را ترک کنید. خواب منظم و باکیفیت برای سلامتی روح و جسم ضروری است و بسیاری از بیماری ها و اختلالات ریشه در بدخوابی و بی خوابی دارد. در اینجا به دلایل مهمی اشاره می کنیم که نشان می دهد شما باید زود و به موقع به خواب برود. بدن و مغز شما به خواب نیاز دارد بسیاری افراد به علت بالا بودن حجم کار و وظا