کلسیم و تامین مورد نیاز آن برای بدن / نیک صالحی

کاهش آب مورد نیاز بدن کمبود مواد معدنی مورد نیاز بدن چه نگرانی در پی دارد؟ مدیر سازمان تعاون روستایی آذربایجان‌ غربی خبر داد تامین میوه مورد نیاز شب عید در آذربایجان غربی اعتبارات مورد نیاز فعالیت های امور زنان و خانواده تامین شود- بدن ما چه نیازهای غذایی دارد و چه کمبودهایی دارد این کلسیم از مهمترین املاح مورد نیاز برای بدن ماست با چه مواد غذایی می توانیم آن را برای بدنمان جبران کنیم توصیه های متخصصین تغذیه در این زمینه کدامند؟
تامین کلسیم مورد نیاز بدن کلسیم برای تمامی سلول های بدن لازم و ضروری است و از اجزاء اصلی استخوان و دندان می باشد که برای سلامتی آن ها خصوصاً در دوران های رشد، لازم و ضروری است. همچنین کلسیم برای پایداری استخوان ها لازم است. به علاوه کلسیم به عنوان مولکول برقرار کننده ی ارتباط در تمام بدن ایفای نقش می کند. بدون این عنصر ضروری قلب، ماهیچه ها و اعصاب نمی توانند عملکرد صحیحی داشته باشند.میزان