-دوشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۴ - ۱۰:۰۰
انجام ورزشهای کوتاه مدت و شدید میتواند همراه با افزایش آمادگی جسمانی به سوزاندن کالری و کاهش وزن بدن کمک کند. به گزارش ایسنا به نقل از My Fitness pal، اگر به تازگی ورزشهای مربوط به آمادگی جسمانی را آغاز کردهاید باز هم میتوانید ورزشهای شدید و کوتاه مدت را انجام دهید. این نوع ورزشها در زمان کوتاه باعث کالری سوزی زیاد میشون