-چهارشنبه ۲ دی ۱۳۹۴ - ۰۹:۱۹
پیادهروی ورزش پایهای است و میتوان آن را بدون امکانات و تجهیزات زیاد و در هر شرایطی انجام داد. با رعایت کردن نکات خاص میتوان با کیفیت بیشتری این ورزش را انجام داد و در آن پیشرفت کرد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت گاردین، دقت کردن در حالات اعضای بدن و حفظ شرایط بدنی من