چرا پیاده روی برای کاهش وزن مناسب است؟ / شفا آنلاین

-شفاآنلاین:سلامت>قبلا هم این را می دانستید که پیاده روی با سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک می کند. سوزاندن 400 کالری در یک ساعت کم هم نیست. اما گذاشتن یک پا جلوی پای دیگر بیش از یک کالری سوزی ساده به کاهش وزن کمک می کند.به گزارش شفاآنلاین : پیاده روی می تواند تاثیری قوی روی خلق و خو و احساسات فرد داشته باشد، که شامل عادات غذایی تان نیز می شود. برای شروع پیاده روی نیاز به انگیزه ای فراتر از این دارید؟ پس در ادامه دیگر مزایای پیاده روی که به کاهش وزنتان کمک می کند را مطالعه کنید. 1- می تواند هوس غذایی را دور کند پیاده روی انرژی تان را افزایش می دهد، و از اینکه بعد از ظهر به صورت ناخواسته به سراغ شی