راهکارهایی برای داشتن زانوهای فولادین / داغ نیوز

-ورزشکاران بیشتر در معرض آسیب های مرتبط با زانو قرار می گیرد. دکتر غلام رضا خالقی متخصص ارتوپدی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: ورزشکاران به علت ورزش های متفاوتی که انجام می دهند بهتر است با تقویت عضلات اطراف زانو در قسمت های زانوی صاف، زانو تاشو و یک سری از عضله ها در قسمت های داخلی از آسیب پذیری زانو تا حدودی جلوگیری کنند. وی ادامه داد: اکثراً در دختران ورزشکار به علت ورزش های مقاومتی که انجام می دهند، دچار پارگی رباط ها می شوند. پس بهتر است، عضله ی اطراف زانو تقویت شود. البته ناگفته نماند که گاهی مواقع هم به علت ضربه ی شدید فرد دچار پارگی رباط می شود. وی در خصوص تقویت زانوها بیان کرد: