8 دقیقه تمرین برای سلامت قلب / اتاق خبر 24

-اتاق خبر 24 : داشتن تناسب اندام باعث شده تا گرایش به ورزش بیشتر شود و در این میان استفاده ازحلقه لاغری یا هولاهوپ به دلیل اینکه یکی از شاد ترین روش های تمرینی است، روز به روز رو به افزایش است. تا جاییکه امروزه در بسیاری از باشگاه های ورزشی بخصوص باشگاه های ویژه بانوان و کلاس های ایروبیک در کنار سایر تمرینات از حلقه لاغری برای رسیدن به بدنی خوش فرم، شکمی صاف و سلامت عمومی بدن استفاده می شود. در کمترین زمان به تناسب اندام برسید بر اساس گزارش انجمن ورزش آمریکا یک ساعت ورزش با حلقه لاغری حدود ۴۰۰ کیلوکالری انرژی مصرف می کند. این مقدار مصرف انرژی اگر در حین تمرین با حلقه هولاهوپ، اندام های فو