-
چگونه به سيگار جواب منفي بدهيم؟ مهارت جرأت مندي به ما کمک مي کند که در مقابل سيگار يا هر چيز ديگري که دوست نداريم انجامش دهيم نه بگوييم سعيد بي نياز: روان شناساني که مهارت هاي زندگي را آموزش مي دهند هر وقت که مي رسند به مهارت نه گفتن، حرف هايشان دودي مي شود! آنها معمولاً در مثال هايشان از چگونه نه گفتن به سيگار و موادمخدر مي گويند. بخش مهمي از برنامه ترک سيگار و ترک مواد ديگر هم همين آموزش مهارت نه گفتن است. با اين حساب مهارت نه گفتن، هم به درد کسان