-شنبه ۲ آبان ۱۳۹۴ - ۱۱:۱۳
توجه نکردن به میزان و کیفیت خواب یکی از مشکلات اساسی ورزشکاران است. در صورتی که ورزشکاران خواب کافی نداشته باشند، سیستم ایمنی بدن آنها مختل می‌شود و کارایی آنها نیز کاهش پیدا می‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت یاهو، ورزشکارانی که حر‌فه‌ای کار نمی‌کنند، نیز باید بدانند که بسیاری از استراتژی‌هایی که برای ورزشکاران حر‌فه‌ای به کار می‌رو