-
ورزش و آرتريت(2) نويسنده :اميد صالحيان در قسمت قبل اين مقاله پيرامون فوايد ورزش در بيماري آرتريت توضيح داديم و در ادامه، اين قسمت به شرح انواع ورزش هاي کاربردي در پيشگيري و تسکين اين بيماري خواهيم پرداخت. ورزش هاي استقامتي: ورزش هاي ايروبيک عضلات بسياري را فعال مي کنند و براي قلب، ريه ها و سيستم قلبي -عروقي شرايطي ايجاد مي کنند تا اکسيژن بيشتري مصرف شود. خون اکسيژين دار بيشتري در کل بدن به جريان بيفتد. بافت عضلاني قوي تري ساخته شود. رژيم غذايي مناسب و