با یادداشت خاطرات سالم بمانید / شهرآرا

-روان شناسان آمریکایی از دانشگاه تگزاس در آستین پس از انجام تحقیقات، به این نتیجه رسیدند که یادداشت کردن خاطرات شخصی تاثیر مثبت بر سلامت می گذارد. همچنین این کار به رشد تصور و تفکر منطقی کمک می کند. نتایج نشان می دهد که این کار با احساس سرزندگی و سبک بالی همراه است و به فرد اجازه می دهد احساسات منفی که در طی روز در او انباشته شده را به راحتی روی کاغذ بریزد. از آنجاکه این کار یک تمرین خوب برای مغز است. به گفته دانشمندان، در زمان نوشتن متن در انسان تفکر خلاق شروع به رشد می کند و نه تنها به بهبود حال روحی، بلکه در سطح فیزیکی نیز کمک می کند.

سه شنبه ، ۲۸مهر۱۳۹۴