-
آمادگي جسماني مهمتر از تناسب اندام امروزه بسياري از افراد به حفظ و دستيابي اندام تمايل دارند و با روشهاي گوناگون تغذيهاي و ورزشي به اين امر مهم دست مييابند. ورزشهاي گوناگون با مصرف انرژي و افزايش سوختوساز بدن در صورتي که ميزان کالري دريافتي، مناسب باشد، ميتوانند موجب کاهش توده چربي بدن شوند. اما در اين ميان آمادگي جسماني از نظر سلامت در جايگاه برتري قرار دارد و افرادي که