-

راهکارهایی برای کاهش استرس در اين مقاله چند راهحل براي کاهش دادن استرس شما عنوان ميشود. البته اگر مدتي به آنها عمل کرديد و ديديد اثر نداشت، حتما به يک مشاور مراجعه کنيد: 1.کارهايتان را سبک کنيد: هم کارهاي خانه را انجام ميدهيد، هم خريد ميکنيد، هم سر کار ميرويد، هم آخر هفتهها با دوستان قرار پيکنيک داريد... شايد بهتر است کمي سر خودتان را خلوت کنيد. خريد را به ديگران بسپاريد. قرار آخر ه