-
خسته نباشي نوجوون! خستگي نوجوانان و راه حل آن چرا من اين قدر خسته و خوابآلودهام؟ چرخه خواب نوجوانان در بيشتر مواقع با برنامه خانواده و مدرسه هماهنگ نيست اما والدين ميتوانند کمک کنند تا اين هماهنگي تا حدي به وجود بيايد. شايد روشن کردن چراغ اتاق نوجوان در صبح اول وقت، آغاز راه باشد! يک نکته مهم را به ياد داشته باشيد: با شروع سن نوجواني و تا اوايل جواني اين علاقه وجود دارد که شبها دير بخوابند و صبح هم دير بيدار شده و