-
تنظيم بارداري با ساعت بدن بدن ما داراي هزاران ساعت داخلي است که در ارگانهاي گوناگون مانند رگها، کبد، پانکراس و مغز پنهان شدهاند و با هم در ارتباطاند. چرخه خواب و بيداري، دماي بدن، فعاليتهاي هورموني و... هر روز تکرار ميشوند و به آنها ريتم بيولوژيک ميگويند. آزمايش اين موضوع کار سختي نيست. کافي است دماي بدنتان را اندازه بگيريد. دماي بدن شما در ساعت 2 نيمه شب به پايينترين حد خود و در بعد از ظهر به ب