خواب ندارید، محیط را گلاب‌باران كنید! / سیمرغ

- دمنوش‌ها در در‌مان بی‌خوابی حسابی كارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می‌كنند. به عطاری بروید و گیاهانی را كه مزاج گرم و‌تر دارند خریداری كنید. گلاب، بیدمشك و عرق كاسنی را در كابینت‌های‌تان جا دهید.
درمان بی خوابی با طب سنتی ساعت از نیمه گذشته و شما تمام راه‌ها را امتحان كرده‌اید اما همچنان در تختخواب‌تان غلت می‌زنید. چند قدمی راه می‌روید، بالش‌تان را عوض می‌كنید اما حال‌تان تغییری نمی‌كند و چشم‌های‌تان روی هم نمی‌آید. هوا كه روشن می‌شود، هنوز میلی به خوابیدن پیدا نكرده‌اید اما خستگی ناشی از بی‌خوابی شبانه هم به شما توان انجام كارهای روزانه‌‌تان را نمی‌دهد و تمركز را از شما می‌گیرد.