- به گفته سازمان جهانی بهداشت برای سالم بودن باید روزانه۱۰ هزار قدم معادل ۸ کیلومتر پیادهروی کرد که بیش از یک ساعت زمان میبرد.
از نظر بسیاری از متخصصان و بر اساس مقالهای که در New York Magazine منتشر شده است این امر امکانپذیر نیست؟
منشاء ده هزار قدم در روز به بازیهای المپیک در سال ۱۹۹۳ در توکیوی ژاپن بازمیگردد. گرچه این میزان پیادهروی باعث سلامت میشود اما مهمتر از آن رژیم غذایی همراهش است.به گفته متخصصان، ژاپنیهایی که با این میزان پیادهروی سالم هستند، در سال ۱۹۶۰، ۲۶۳۲ کالری غذا در روز مصرف داشتند در حالی که مردم اروپا به طور میانگین در آن زمان ۳۵۵۶ کالری دریافت میکردن
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان