-
زمانی که می خواهید لاغر شوید و همه لیست غذایی برای لاغر شدن را تهیه می کنید مطمئنا یک اسموتی مغذی هم برایتان لازم است که در لیست غذایی بگنجانید. این اسموتی‌های فوق العاده آسان برای لاغری، هم مزه خوبی دارند و هم سرشار از پروتئین هستند. بنابراین دچار سوء تغذیه در اثر رژیم نخواهید بود ۱. اسموتی اسفناج و آووکادو
![]()