-
سوپ جو مواد لازم براي 4 نفر: جو پرک شده: يک استکان سيب زميني ريز شده: دو عدد هويج ريز شده: دو عدد قطعاتي از مرغ (بال، گردن): 200 گرم پياز خرد شده: يک عدد نخود فرنگي: نصف استکان جعفري ساطوري شده: نصف استکان رب گوجه فرنگي: دو قاشق غذا خوري نمک و فلفل: به مقدار لازم ميزان انرژي:1120 کالري طرز تهيه: جو را از قبل خيس کرده، به همراه قطعات مرغ و پياز مي پزيم. وقتي جو نيم پز شد، سيب زميني و هويج ريز شده را به همراه نخود فرنگي به سوپ اضافه مي کن