-
طرز تقويت عضلات شانه و گردن نویسنده : دکتر فرشاد غزاليان ، متخصص فيزيولوژي ورزشي تحقيقات جديد نشان ميدهد که تمرينات با وزنه ميتواند درد مزمن در ناحيه گردن و شانهها را تسکين دهد؛ مشکلي که در ميان افرادي که زمان زيادي را صرف کار با کامپيوتر ميکنند در حال افزايش است.. درد در ناحيه شانه و گردن معمولاً ريشه در ضعف عضلات تراپوزيوس فوقاني دارد که اين عضلات، قسمت فوقاني کمر و شانهها را به هم متصل نگه م