- 9 روش برای مقابله با استرس و شوک های روحی؛ خودمهربانی محور اصلی تهران-ایرنا- برای مقابله با استرس یا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که از آن جمله می توان به مهربانی کردن به خود، شستن دست ها با آب گرم، زمزمه یک آهنگ و جویدن کرفس اشاره کرد.
به گزا