-چهارشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۸:۵۸
دویدن فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند و بر روحیه ورزشکار تاثیرگذار است. با این حال تصورات غلطی درباره دویدن وجود دارند. به گزارش ایسنا، متداول‌ترین این باورهای غلط به شرح زیرند: 1 - دویدن برای زانواها ضرر دارد درست است که با دویدن به بدن و زانوها فشار می‌آید، اما مطالعات مختلف نشان داده است که دویدن