-
با این راه و روش های طبیعی به راحتی بر استرستان غلبه کنید و از پیامدهای مضر آن رهایی یابید. کمي استرس براي بدن خوب است، مثل وقتي که بدن خود را براي مقابله با شرايط سخت، مانند يک سخنراني، آماده مي‌کند. اما اگر دائما در استرس باشيد، براي سلامتي بد است. بررسي‌ها نشان مي‌دهد استرس باعث ضعيف شدن سيستم ايمني که به شما در مقابله با بيماري‌ها کمک مي‌کند، مي‌شود. چگونه استرس را کاهش ده