تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813351259
![نمایش مجدد: راهکارهای تقویت اراده refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
راهکارهای تقویت اراده
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: راهکارهای تقویت اراده
گاهی احساس می کنی حوصله نداری دست به کاری بزنی؟ آیا گاهی احساس می کنی در برابر کاری که باید انجام دهی، مقاومت به خرج می دهی و بهانه می آوری؟
![راهکارهای تقویت اراده .jpg](http://www.niksalehi.com/new/khabar/279892215905262.jpg)
اگر جواب هایت ناامید کننده است، ناراحت نباش؛ چون می توانی با اراده ای قوی رفتارت را بهتر کنی.
یادت باشد قدرت اراده و انضباط می تواند زندگی ات را متحول کرده و قدرت درونی ات را که برای موفقیت و رشد معنوی مهم است، فعال کند. داشتن یا نداشتن این مهارت ها عامل عمده ای است که تو را به سوی موفقیت یا ناکامی می برد. این قضیه برای تمام امور خواه پیش پاافتاده یا اساسی نیز بسیار مهم است.خواستن و همّت و اراده آن قدر مهم است که گفته شده، خواستن، توانستن است، یعنی این که اگر کسی علاقمند به انجام کاری باشد در مقابل سختی ها و مشقت های آن مقاومت می کند، پس گویا که از همین الان به مقصد و مقصودش رسیده است، یا در اشعار می خوانیم:
همّت بلند دار که مردان روزگار از همّت بلند به جائی رسیده اند
همّت اگر سلسله جنبان شود مور تواند که سلیمان شودراهکارهای تقویت اراده
برای این که بتوانید اراده قوی داشته باشید و برنامه هائی را که مد نظر دارید به اجرا در آورید، برنامه ای که در ذیل معرفی می شود اجرا نمایید: شناخت توانایی
تواناییهای بالفعل و بالقوة خود را بشناسید؛ موقعیت خانوادگی، اجتماعی، شغلی، وضعیت جسمانی و حالات روانی و به طور کلی شرایط زندگی و شخصیت خویش را به دقت مورد ارزیابی و مطالعه قرار دهید.تعیین هدف
از خود بپرسیدمی خواهم چه نوع زندگی داشته باشم؟ دوست دارید زندگی شما در ده سال آینده چگونه باشد؟ زندگی خانوادگی، اجتماعی، هدف های شغلی و علاقه مندی های خود را مورد توجه قرار دهید. اهداف باید شفاف، قابل اجرا، مطابق توان و استعداد و واقع بینانه باشد. اگر هدف جنبه بلندپروازی داشته و یا خارج از توانایی های شخصی باشد، با مشکلاتی مواجه می شوید که نتیجه آن، ناامیدی و دلسردی خواهد بود و از ادامه کار باز می می مانید.تصمیم گیری
پس یکی از گام های اساسی در داشتن اراده قوی و موقعیت در زندگی این است که انسان در ابتدای هر کار تفکر و تأمل کند، اهداف خویش را معین کند، توانایی هایش را با دید واقع بینانه شناسایی نماید و آن گاه بدون تردید و وسواس بیش از حدّ، تصمیم گیری کند؛در هر کاری که تصمیم می گیرید پایدار باشید.برنامه ریزی
باید برایت تمام امور خودت برنامه ای منظم داشته باشی؛ پس هر روز که از خواب بیدار می شوی، برنامه های خودت را طبق اولویت یادداشت کن و خودت را موظف کن که تک تک آن ها را انجام دهی، در صورت تخلف در هر ک دام خودت را تنبیه و در صورت موفقیت در اجرای هرکدام خودت را تشویق کن و به خودت پاداش بده.تلقین
هر کلامی که از دهانت بیرون می آید، باور تو را می سازد. وقتی می گویی: «من آدم زرنگی نیستم»، در حقیقت حکم محکومیت خود را صادر کرده و به کائنات فرمان داده ای که تمام موارد منفی را به سویت سرازیر کند؛ سعی کن زمانی که گفتگوی ذهنی با خودت داری، کلام تو از موضع قدرت باشد؛ چون هر آنچه را که به خودت می گویی، چندبرابرش به خودت بر می گردد. اول ذهنت را بررسی کن و ببین بیشتر اوقات خودگویی هایت مثبت است یا منفی؛ چون زیربنای هستی، تفکر است. اگر می خواهی مواردی عالی و مثبت در زندگی برایت پیش بیاید. نگرش و ذهنیت خود را تغییر بده و یادت باشد که نود درصد تغییرات خوب و بد زندگی ات به نوع نگرش تو نسبت به رویدادهای زندگی بستگی دارد و ده درصد آن به وقایع بیرونی وابسته است.مبارزه با عادات ناپسند
یکى از عوامل مهم تقویت ارادهمبارزه با عادتهاى بد و ناپسند است؛ از این رو باید سعى شود با هواهاى نفسانى (که انسان را به اعمال ناپسند مى کشاند) مبارزه شده و از عادات ناپسند جلوگیرى گردد.اصل مقاومت
معناى مقاومت آن است که انسان در برابر شکستها و ناکامى ها ایستادگی کند؛ زیرا برخى از شکست ها زمینه پیروزى هاى بزرگ را فراهم مىکند. هرگاه برایتان مسئله اى پیش آید که به نظر بسیار مشکل، نا امید کننده و غیر قابل حل مى رسد، آنچه شما را تا حصول پیروزى یارى خواهد کرد، اصل "تسلیم ناپذیرى" است.امید داشتن
انسان باید در زندگى با امید زندگى نماید. یأس و نا امیدى انسان را از رسیدن به هدف باز داشته و روند زندگى را دچار مشکل مى کند. آن دسته از بزرگان که قله هاى موفقیت را کسب نمودند، امید به زندگى داشتند. از سوى دیگر برخى که در زندگى موفق نبودند، معمولاً نا امید بوده و یأس در زندگى آنها بوده است.استفاده از قرارداد مشروط با خود
برای تقویت اراده می توان از قرارداد مشروط مثل نذر، عهد و پیمان، استفاده کنید. مثلاً با کسی که برای شما خیلی محترم است، مطرح کنید که من باید این کار را انجام دهم و شما چون میدانید که نمی توانید از سخن خودتان نزد او برگردید، مجبور به انجام آن کار می شوید یا نذر کنید که اگر من فلان کار را انجام ندادم، باید این قدر پول به فلان فقیر یا مکان مقدس بدهم و یا مبغلی پول نزد کسی بگذارید. (پول یا چیزی که برای شما با ارزش است) بگوئید اگر این کار را نکردم این چیز برای شما.تمرینات تقویت اراده
تمرین شماره یک
اگر در اتوبوس یا مترو نشسته ای و می بینی فرد مسنی وارد می شود، بلندشو و جای خود را به او بده. این تمرینی است برای غلبه کردن بر مقاومت ذهنی و روحی خودت.تمرین شماره دو
اگر کلی ظرف کثیف در سینک آشپزخانه است که باید شسته شوند و تو به خاطر تنبلی، شستن آن ها را عقب می اندازی، به سرعت بلند شو و آن ها را بشور و اجازه نده تنبلی تو را کنترل کند. وقتی این گونه عمل کنی، قدرت اراده ات تقویت خواهدشد.تمرین شماره سه
به خانه می آیی و مستقیم سراغ تلویزیون می روی؛ چون احساس تنبلی می کنی، نمی خواهی دوش بگیری، پس بر این حال و هوا غلبه کن و اول سراغ دوش گرفتن برو.تمرین شماره چهار
اگر دوست داری همیشه قهوه یا چای را با شکر بنوشی، یک هفته تمرین کن و چای یا قهوه ات را بدون شکر بنوش و اگر عادت به مصرف زیاد چای در روز داری، سعی کن در مدت ده روز آن را به دو فنجان در روز برسانی؛ چون در این صورت می توانی عادت هایت را کنترل کنی یا آن ها را تغییر دهی.تمرین شماره پنج
اگر برای بالارفتن می توانی از آسانسور یا پله استفاده کنی، پله را انتخاب کن؛ البته اگر تعداد طبقات خیلی زیاد نباشند.درواقع با تقویت قدرت ارادهقدرت درونی خود را آشکار می کنی که باعث می شود بر عادت های مضر خود غلبه کنی، راحت تر تصمیم بگیری و جرئت پیدا کنی که تمام موانع را از سر راه خود برداری و موفق شوی.
جام جم
چهارشنبه 27 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
صفحات پیشنهادی
- مجلس دولت را به تقویت تجهیزات امداد هوایی هلال احمر مکلف کرد
مجلس دولت را به تقویت تجهیزات امداد هوایی هلال احمر مکلف کرد تهران - ایرنا - نمایندگان مردم در خانه ملت دولت را مکلف کردند که تجهیزات امداد هوایی جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران را تقویت کند به گزارش روز دوشنبه ایرنا از خانه ملت نمایندگان مجلس شواری اسلامی در نشست علنی امراهکارهایی برای توانمندی و جوانسازی مغز
راهکارهایی برای توانمندی و جوانسازی مغز جام جم سرا ورزش و انجام حرکات ورزشی برای سالم و جوان نگهداشتن جسم انسان توصیه میشود اما آیا میدانید برای جوان نگهداشتن مغز و دوری از ابتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر و زوال عقل نیز باید تمرینات و حرکات ذهنی و مغزی انجام شود در ادا7 نوشيدني که مغز شما را تقويت مي کند!
7 نوشيدني که مغز شما را تقويت مي کند برخي از نوشيدني ها باعث تقويت مغز مي شود اين نوشيدني ها توليد خاص يک شرکت ويژه نيست بلکه نوشيدني هاي طبيعي است که مصرف آن براي سالم نگه داشتن مغز توصيه مي شود برخي از نوشيدني ها باعث تقويت مغز مي شود اين نوشيدني ها توليد خاص يک شرکت ويژه نراهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری
هنگامی که گرسنه میشویم غذا میخوریم بدون توجه به اینکه چیزی که میخوریم کافی نیست اگر شما همیشه پرخوری می کنید در اینجا چند نکته است که به شما کمک میکند که احساس سیر شدن کنید و به پرخوری پایان دهید این موارد عبارتند از 1-بیشتر بخوریدبسیاری از مردم در طول روز چیزی نراهکارهایی برای کاهش درد دندان درآوردن کودک
دندان درآوردن کودک یکی از چالش برانگیزترین زمان ها برای مادر و کودک است در این مقاله به معرفی راهکارهایی که شاید کمتر در مورد آنها شنیده باشید می پردازیم تا با استفاده از ابزارهای طبیعی که در خانه یا فریزر دارید به کودک در حال دندان درآوردن کمک کنید لطفا به خاطرتقویت اعتماد به نفس بچه ها در زمینه درسی
برای درس خواندن کودک همیشه به یاری و کمک والدین نیاز دارد و اگر کمی و کاستی هایی در خود و یا درس خواندنش احساس می کند شما باید سعی کنید تا اعتماد به نفس وی را تقویت کنید برخی کودکان بر خلاف هوش و استعدادی که در خانه و سایر فعالیتهای خانوادگی از خود نشان میدهند در مدرسه عملگول تبلیغات را نخورید؛ هیچ شامپویی مو را تقویت نمیکند!
گول تبلیغات را نخورید هیچ شامپویی مو را تقویت نمیکند هیچ شویندهای مو را تقویت نمیکند و اساس همه شامپوها فقط قدرت پاککنندگیشان است در حقیقت هیچ شامپویی وجود ندارد که خاصیت جلوگیری از ریزش مو تقویتی و ویتامینه را داشته باشد و همه تبلیغات صرفاً جنبه تجملی و فروش بیشتر بازارراهکارهایی برای مدیریت کردن زمان
در این روزهای پایانی آخر سال که از لحاظ زمانی تحت فشار هستیم و باید امورمان را همزمان با آن تغییر دهیم باید یک برنامه ریزی منظم و روتین داشته باشم تا به بهره وری مفید برسیم آخرین ماه سال برای بسیاری از کسب و کارها شلوغ ترین زمان سال نیز محسوب می شود راهکارهای زیر به شما کمک میبرای تقویت موهای مان چه کنیم؟
برای تقویت موهای تان روش های بسیار زیادی وجود دارد یکی از بهترین روشها برای تقویت موهای تان استفاده از مواد خوراکی است ریزش روزانه بیش از 100 تار موی سر در اثر شستشو و یا شانه زدن غیرطبیعی است که می توان با مصرف میوه سبزیجات و مواد غذایی حاوی پروتئین آهن روی امگا 3 ویتامین7 نوشيدني اي که مغز شما را تقويت مي کند!
7 نوشيدني اي که مغز شما را تقويت مي کند برخي از نوشيدني ها باعث تقويت مغز مي شود اين نوشيدني ها توليد خاص يک شرکت ويژه نيست بلکه نوشيدني هاي طبيعي است که مصرف آن براي سالم نگه داشتن مغز توصيه مي شود خراسان نیوز برخي از نوشيدني ها باعث تقويت مغز مي شود اين نوشيدني ها توليد خابسته ویژه مشاور سلامت عامل تشنج نوزادان/عوارض مصرف خودسرانه کورتون/تقویت قلب با میوه
بسته ویژه مشاور سلامتعامل تشنج نوزادان عوارض مصرف خودسرانه کورتون تقویت قلب با میوهمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان از عامل تشنج نوزادان علایم آغاز فرآیند زایمان عوارض مصرف خودسرانه کورتونو میوهها و سبزیهای مؤثر برای تقویت قلب سخن گفتند به گزارش خبرنگار بهداشتقویت بنیان رابطه والدین و فرزندان
برای استحکام بیشتر روابط والدین و فرزندان نیاز به یک سری کارها و انجام برخی رفتارها از دوطرف است که از آن جمله می توان به احترام گذاشتن و شنیدن به صحبت های هردوطرف اشاره کرد وقتی مقابل مشاور مدرسهاش نشست هیچ وقت باورش نمیشد اینقدر راحت برای کسی که اصلا تا حالا ندیده بود درد دلبررسي راهکارهاي اجرايي در فاضلابهاي شهري رباط کريم
۱۶ اسفند ۱۳۹۳ ۱۴ ۲۵ب ظ بررسي راهکارهاي اجرايي در فاضلابهاي شهري رباط کريم رئيس اداره حفاظت محيط زيست شهرستان رباط کريم از تشکيل اتاق فکر جهت بررسي معضلات فاضلاب جاري و راهکارهاي اجرايي درهدايت فاضلابهاي شهري و مصرف آن در بخش کشاورزي خبر داد به گزارش خبرگزاري موج ايوب زارع با اوضع ماليات بر خرده فروشي سيگار، قاچاق را تقويت نمي کند
۱۶ اسفند ۱۳۹۳ ۱۴ ۵۱ب ظ دکتر صادق نيت وضع ماليات بر خرده فروشي سيگار قاچاق را تقويت نمي کند رئيس دبيرخانه کشوري ستاد مبارزه و کنترل دخانيات گفت وضع ماليات بر خرده فروشي سيگار منجر به تقويت قاچاق نمي شود و اين مسئله يکي از راهکارهاي علمياتي براي کاهش و کنترل مصرف دخانيات در کشتشکیل اتاق فکر بررسی راهكارهای اجرايی درهدايت فاضلابهای شهری
تشکیل اتاق فکر بررسی راهكارهای اجرايی درهدايت فاضلابهای شهری شناسهٔ خبر 2513245 شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵ ۰۷ جامعه > محیط زیست رئیس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان رباط کریم از تشكيل اتاق فكر جهت بررسي معضلات فاضلاب جاری و راهكارهاي اجرايي درهدايت فاضلابهاي شهري و مصرف آن در بخشکمک 4 میلیون دلاری ژاپن و سازمان ملل به تقویت مرز تاجیکستان و افغانستان
کمک 4 میلیون دلاری ژاپن و سازمان ملل به تقویت مرز تاجیکستان و افغانستانژاپن و برنامه توسعه سازمان ملل متحد برای نوسازی پستهای بازرسی واقع در مرز تاجیکستان با افغانستان 4 میلیون و 200 هزار دلار اختصاص دادند به گزارش خبرنگار خبرگزاری فارس در دوشنبه به نقل از خبرگزاری «اوستااراده آهنین رزمندگان اسلام +عکس
دفاع مقدس اراده آهنین رزمندگان اسلام عکس دیدن این تصویر که مربوط به اوایل جنگ است مرا به یاد نامه ای انداخت که قبل از قبول قطعنامه توسط برخی از مسئولین به حضرت امام ره نوشته شد مبنی بر اینکه برای ادامه جنگ نیرو و امکانات لازم را نداریم به گزارش سرویس مقاومت جام نیوز-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها