تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813483612
3 اسموتی موز برای کاهش دور کمر
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
دکتر سلام – با وجود اعتقادات مشترکی که در بین مردم رایج شده از مصرف موز اجتناب می کنند اگر شما می خواهید لاغر شوید موز یکی از مفید ترین مواد تشکیل دهنده ای است که در رژیم غذایی بگنجانید موز غنی از پتاسیم،حاوی حدود 450 میلی گرم است. علاوه بر این، قند فروکتوز طبیعی، ساکارز و گلوکز آن یک منبع عالی انرژی برای بدن است، به طوری که مصرف یک موز انسان را سیر نگه می دارد که اغلب ما مجبور نمی شویم برای رفع گرسنگی میان وعده های پرچرب بخوریم، در حالی که فیبر موجود در موز سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند بنابراین، امروز ما 3 دستور های فوق العاده برای اسموتی موز که کاملا سالم و خوشمزه هستند بیان می کنیم اسموتی موز با دانه کتان مواد لازم: 1 عدد پرتقال
1 عدد موز
2 قاشق چای خوری پودر پروتئین
2 قاشق چای خوری بذر کتان موز با انواع توت ها مواد لازم: 1 عددموز
انواع توت ها (زغال اخته، تمشک، زغال اخته)
عسل 1 قاشق چای خوری
زنجبیل 1 قاشق چای خوری
آب ولرم نصف فنجان اسموتی موز با اسفناج مواد لازم: 1 عددموز
20 گرم اسفناج تازه و شسته
نصف فنجان ماست کم چرب
بلغور جو دوسر
عسل 1 قاشق چای خوری 3 نوشیدنی ، فقط کافیست آنها را در مخلوط کن بریزید. این، نوشیدنی های سالم باید در صبح برای صبحانه مصرف شود چون مواد مغذی بهتر جذب می شود
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد
20 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 177]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها