تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835979574
آسمانی‌ترین مهمان‌های خدا
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
نگاهی به روزه داری کودکان آسمانی‌ترین مهمان‌های خدا شاید همه ما روز‌هایی را که بسختی، اما با غرور و حس خوشایند بزرگ شدن، اولین روزه‌های کودکی خود را گرفته‌ایم به یاد می‌آوریم و بعضی هم حتی آن احساس را با تمام وجود، با شروع هر ماه رمضان مزه‌مزه می‌کنیم؛ شاید هم بعضی از ما جایزه‌های رنگارنگ و متنوعی را که برای هر روز روزه گرفتن، بعد از افطار از پدر خود گرفته‌ایم، به یادگار نگه داشته باشیم.
بی شک این که ما در تمام طول عمرمان چه حسی نسبت به ماه رمضان و روزه داری داشته باشیم، بیشتر از همه به رفتار و طرز برخورد والدین ما در مواجهه با این ماه و آداب آن بر می گردد و این که در سال های اولیه روزه داری ما در کودکی و نوجوانی، چه رفتاری را در پیش گرفته اند.
از روزه داری کودک خود نترسید بسیاری از کودکان 9 تا 12 ساله به تبعیت از والدینشان علاقه مندند روزه بگیرند و به این ترتیب پدر و مادرها نگرانند از این که فرزندشان می تواند در این روزهای گرم سال، نزدیک به 17 ساعت گرسنگی و تشنگی را تحمل کند یا خیر. کودکان درباره ماه مبارک رمضان سوال های بسیاری دارند و پاسخ هرکدام از این سوالات می تواند تصویری عمیق در ذهن آنها ایجاد کند. اگر این پاسخ ها حساب شده باشد، در پرورش این مفاهیم در ذهن کودک موثر خواهد بود و اگر پاسخ ها سطحی و غیرواقعی باشد، تاثیری منفی بر جا خواهد گذاشت. روزه گرفتن و یک روز تمام چشم روی خوراکی ها بستن از نظر یک کودک، واقعه ای سخت و ناممکن است و عکس العمل والدین و بزرگ ترها می تواند ذهنیت کودک را تغییر دهد. متاسفانه برخی افراد با لحنی دلسوزانه و ترحم برانگیز به کودک روزه دار عبارات نامناسبی می گویند: برای تو خیلی زود است و... که در این مواقع والدین باید با قاطعیت از فرزند خود حمایت و با آرامش و بیانی ساده از او دفاع کنند. هرچند اول و آخر این شما هستید که به ذهن اعتقادی فرزندتان جهت می دهید، اما نمی توان نقش اطرافیان و دوستان را بی اثر دانست. با خانواده هایی رفت و آمد داشته باشید که انجام فرائض دینی برایشان مهم است و به بهانه گرما و طولانی بودن ساعت روزه داری از زیر بار آن شانه خالی نمی کنند. سعی کنید دوستان فرزندتان اهل روزه باشند و او احساس تنهایی نکند و تحت تاثیر آنها قرار نگیرد. چه کودکانی می توانند روزه بگیرند روزه داری برای کودکان و نوجوانان به وضع جسمانی و سلامت آنها بستگی دارد؛ یعنی کودکانی با وزن متعادل که از هر نظر سالم باشند و به دریافت مواد مغذی یعنی ترکیبات کلسیمی، میوه و سبزی ها و مواد پروتئینی در وعده سحر و افطارشان توجه و دقت شود، مشکلی برای روزه داری ندارند. اما باید به این نکته توجه کرد که اول از همه سن کودک برای روزه کامل، باید بالای 8 سال باشد، وزن او با توجه به قدش کم نباشد که این قسمت با نظر متخصصان تغذیه باید تائید شود. در زمان روزه داری، کودک باید استراحت کامل داشته باشد و در نهایت قبل از آغاز به روزه گرفتن حتما وضع بدنی او زیر نظر پزشک مورد بررسی قرار گیرد و اگر احتمال وجود بیماری هست، پیش از شروع روزه، کاملا درمان شود. سیما راغبیان، کارشناس حوزه کودک و نوجوان درباره این که چه کودکانی می توانند روزه بگیرند می گوید: توانایی روزه گرفتن کودکان به جنسیت و سن آنها بستگی دارد؛ این که در اسلام سن روزه گرفتن دختران 9 سال تمام و پسران 15 سال تمام است، بدون حکمت و دلیل نیست، اما همه اینها به توانایی های خود کودک یا نوجوان نیز بستگی دارد. راغبیان با اشاره به این که پدر و مادر بهتر از هر کسی می توانند تشخیص دهند که کودک یا نوجوان واقعا توانایی روزه گرفتن دارد یا خیر، می گوید: مهم ترین مساله چگونگی برخورد والدین با توانایی یا ناتوانی کودک یا نوجوان در روزه گرفتن است؛ مثلا اگر والدین مطمئن هستند که او قادر به روزه گرفتن نیست یا این که پزشک در این مورد تشخیص داده است که کودک یا نوجوان نباید روزه بگیرد، باید او را توجیه کنند که بی دلیل روزه خود را نمی خورد یا این که اگر امکان این فراهم باشد که او را تا مسافتی که مسافر محسوب می شود و می تواند روزه اش را بخورد، ببرند و برگردانند و برایش فلسفه روزه مسافر را توضیح دهند. نکته مهم دیگر درباره کودکان و نوجوانانی که نمی توانند روزه بگیرند این است که والدین باید به آنها آموزش دهند که حداقل تظاهر به روزه خواری نکنند، چون این روزه خواری های هرچند موجه، اما در ملاء عام و زیر پا گذاشتن برخی قید و بند ها تاثیر بسیار بدی را بر روی آینده اعتقادی کودکان می گذارد. روزه داری را جذاب کنید سعی کنید اولین تجربه روزه گرفتن را برای فرزند خود به یادماندنی و جذاب کنید. اگر او خاطره خوبی از اولین روزه خود داشته باشد، به طور مسلم سال های آینده به استقبال از روزه داری خواهد رفت. بهترین مشوق برای کودکان، لطافت و محبت بیشتر والدینشان در زمان روزه داری به آنهاست. والدین گاهی با برخوردهای نامناسب، کودکان را نسبت به روزه دچار احساس منفی می کنند. مثلا اگر والدین به علت استراحت خود در زمان روزه داری با تندخویی مانع بازی کودک شوند یا اگر به صورت افراطی و با برخورد نامناسب او را از خوردن و آشامیدن منع نمایند، باعث ایجاد دیدگاهی منفی نسبت به این ماه در آنها خواهند شد.
فراهم کردن زمان خواب و استراحت مناسب برای کودکان و استفاده از الفاظ مناسب هنگام بیدار کردن برای سحر، باعث شیرین تر شدن روزه برای آنها می شود. تکان دادن های شدید یا استفاده از الفاظ نامناسب موجب می شود کودک با دلسردی آماده سحری خوردن شود. با عبارات نامناسب برای بیان ضعف و گرسنگی، مشکل دانستن سحرخیزی و شکایت از انجام امور ماه مبارک رمضان به فرزندان خود انرژی منفی ندهید تا احساسات و نگرش های نامناسب در آنها شکل نگیرد. توصیه هایی به والدین روزه داری در صورتی که الگوی رژیم غذایی سحر و افطار رعایت شود، نه تنها زیانی ندارد، بلکه برای سلامت جسم و روان مفید نیز هست؛ لذا والدین از فعالیت های سنگین بدنی کودکان روزه دار خود بویژه در ساعات میانی روز جلوگیری کنند. همچنین ساعات استراحت شبانه را به نحوی تنظیم کنند که کودکان هنگام سحر بتوانند با نشاط از خواب برخیزند و ضمن خوردن سحری کامل، از برکات معنوی سحرهای ماه رمضان نیز بهره مند شوند. کودکان روزه دار نباید از خوردن افطار و سحری خودداری کنند، اجتناب از خوردن سحری عوارض جدی را در پی خواهد داشت. خوردن وعده غذایی سحر از اهمیت ویژه ای برخوردار است و همه اقشار بویژه نوجوانان باید با مصرف گروه های غذایی متنوع نیاز روزانه بدنشان را دریافت کنند. کودکان و نوجوانان روزه دار سعی کنند در طول روز در محیط هایی قرار گیرند که خنک باشد و در ساعات گرم از منزل خارج نشوند. نکته دیگر این است که در طول روز بهتر است از فعالیت هایی که باعث خستگی و تشنگی نوجوان می گردد، جلوگیری شود. هرچند پیاده روی و فعالیت های سبک می تواند در طول ماه مبارک ادامه یابد، اما به دلیل تقارن ماه رمضان امسال با روزهای گرم ماه تیر و مرداد احتمال تشنگی، کمبود آب و ضعف زیاد می باشد، بنابراین در صورتی که نوجوان تمایل به انجام فعالیت ورزشی دارد بهتر است آن را به بعد از ساعات افطار موکول نماید. (ضمیمه چاردیواری) الهام طباطبایی
سه شنبه 10 تیر 1393 0:10 بازدید:3
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها