محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840211899
همایش بزرگ کوهپیمایی فرهنگیان در منطقه تنگ ایوان شهرستان خرم آباد
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری پانا: همایش بزرگ کوهپیمایی فرهنگیان در منطقه تنگ ایوان شهرستان خرم آباد خبرگزاری پانا:همایش بزرگ کوهپیمایی فرهنگیان لرستان با هدف ایجاد نشاط و پویایی هرچه بیشتر کارکنان در منطقه تنگ ایوان شهرستان خرم آباد برگزار شد .
۱۳۹۳ يکشنبه ۲۱ ارديبهشت ساعت 08:13
به گزارش خبرگزاری پانا، به گزارش روابط عمومی آموزش و پرورش لرستان این همایش با هدف ایجاد نشاط و پویایی هرچه بیشتر کارکنان با حضور نزدیک به 100 نفر از کارکنان و دبیران تربیت بدنی اجرا شد.
معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش لرستان در حاشیه این همایش ورزشی گفت: ورزش به خصوص ورزشهای همگانی باید در جامعه و در میان فرهنگیان و دانش آموزان نهادینه شود، امروز که فرهنگیان در دل طبیعت حضور پیدا کردند، به عینه شور و نشاط حاصل از حضور در طبیعت را درک کردند.
فرید بهرامی افزود: تغییر شیوه های زندگی، نبودن تحرک، نداشتن برنامه ی ورزشی منظم و کاهش میزان فعالیت بدنی باعث تجمع انرژی، ازدیاد بافت چربی و اضافه وزن می شود و یکی از ساده ترین روش ها برای مقابله با این عارضه که در هر سن و سالی امکان پذیر است، کوهپیمایی و پیاده روی است.
وی خاطر نشان کرد :این ورزش ساده و در عین حال بسیار مفید که تجهیزات ویژه ای نیز نیاز ندارد، از بهترین شیوه های کاهش وزن و حفظ سلامت جسمانی و روانی محسوب می شود.
بهرامی با اشاره به فواید این رشته مفرح و اثرات آن بر روح و روان انسان، گفت: این رشته ورزشی که با کمترین امکانات قابل انجام است، در ردیف مفیدترین و سالم ترین رشته های ورزشی قرار دارد اگر به صورت اصولی و علمی صورت گیرد.
وی اظهارداشت: کوهپیمایی علاوه بر اینکه فیزیک انسان را در حالت متعادل نگه می دارد، تاثیرات مثبت زیادی بر روی روح و روان انسان نیز دارد و این نکته را در بین افرادی که اقدام به این رشته ورزشی می کنند، می توان به وفور دید.
بهرامی اضافه کرد: کوهپیمایی درکنار پیاده روی همراه با نرمش های سبک باعث افزایش سوخت و ساز بدن در نتیجه سوزاندن چربی های زاید بدن و تبدیل آن به عضله می شود.
این مقام مسئول در ادامه صحبت های خود با اشاره به اهمیت تغذیه در ورزشهای هوازی خاطرنشان کرد: در کوهپیمایی نیز مانند دیگر فعالیتهای ورزشی، تغذیه نقش مهمی در افزایش توازن ورزشی دارد و با توجه به این که ورزش کوهپیمایی جزء ورزشهای طولانی مدت محسوب می شود، سهم عمده ی انرژی بدن از چربی ها تأمین می گردد.
بهرامی ادامه داد : به طور کلی در ورزشهای استقامتی به دلیل اینکه میزان عمده ی انرژی از چربی ها تامین می شود، بنابراین این ورزش ها فعالیت مناسبی برای متعادل نگه داشتن وزن بدن محسوب می شوند.
معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش لرستان در پایان با تاکید بر تداوم برنامه های ورزشی در استان گفت : به دنبال شناسایی راهکارهای عملیاتی و اجرایی برای توسعه ورزش قهرمانی در آموزش و پرورش لرستان هستیم .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری پانا]
[مشاهده در: www.pana.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
-
گوناگون
پربازدیدترینها