محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840190551
پنج راه برای افزایش آمادگی جسمانی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۱:۴۵
افرادی که از برنامه ورزشی خود خسته شده‌اند باید با تغییراتی که ایجاد می‌کنند انگیزه بیشتری برای ورزش کردن بدست آورند و بدین شکل آمادگی جسمانی خود را افزایش دهد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، کسانی که در باشگاه ورزش می‌کنند گاهی اوقات از برنامه ورزشی تکراری خود خسته می‌شوند و نیاز به راه‌هایی برای افزایش انگیزه و از بین بردن بی‌حوصلگی دارند. پنج راه برای بالا بردن نشاط در ورزش وجود دارد: 1- انتخاب ورزش جدید: ورزش اگر تکراری شود، ذهن بیش از حد آزار می‌رساند. انتخاب ورزش جدید باعث می‌شود که ذهن مشغول شود و اطلاعات جدید کسب کند. سعی کنید ورزشی را انتخاب کنید که تا به حال انجام نداده‌اید. 2- در یک باشگاه نزدیک ثبت‌نام کنید: ورزش به صورت گروهی باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود. باشگاه محل زندگی خود را انتخاب کنید تا با افرادی که می‌شناسید ورزش کنید. 3- عضو یک تیم ورزشی شوید: شرکت در تیم‌های ورزشی آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهد بدین شکل شما به هم تیمی‌های خود متعهد می شوید و ورزش را متوقف نمی‌کنید. 4- در تعطیلات بیشتر فعالیت کنید: در تعطیلات می‌توانید وقت بیشتری برای ورزش کردن بگذارید. 5- دلیل ورزش کردن را برای خود مشخص کنید: دلیل و هدف از ورزش کردن خود را بدانید. اگر هدف از ورزش کردن خود را ندانید به این عادت ادامه نمی دهید. ا‌نتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
-
ورزش
پربازدیدترینها