محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840273258
نکاتي در مورد نوع رژيم غذايي زنان باردار
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
نکاتي در مورد نوع رژيم غذايي زنان باردار -از مصرف مواد قندي مصنوعي و ساکارين بپرهيزيد. بدين منظور از مصرف انواع نوشابه ها در دوران بارداري و نيز نخستين ماههاي پس زايمان، خودداري نمائيد. - مصرف شکر معمولي نيز علاوه بر آن که موجب کاهش عمل سنتز ويتامين B در روده مي گردد، سبب خرابي دندان ها و ديابت نيز مي گردد. بنابراين در مصرف آن اعتدال را رعايت نماييد. - مواد غذايي کنسرو شده، غذاهايي که براي مدت طولاني بر روي اجاق در حال پختن مي باشند و همچنين غلاتي که پوسته رويي آنها به طور کامل گرفته شده، ارزش غذايي چنداني نداشته و تنها کالري زا مي باشند لذا در رشد جنين و سلامتي مادر چندان تأثيري ندارند. موادي چون بادمجان، گوجه فرنگي، فلفل دلمه اي و سيب زميني را در حد اعتدال مصرف نماييد، زيرا افراط در مصرف آنها براي رشد مغز جنين زيانبار مي باشد. -انواع ماهيهاي چرب و همچنين پنير پرچربي را نيز در حد اعتدال مصرف نماييد. -کشيدن سيگار ويا قرار داشتن در معرض دود آن، سبب افزايش احتمال مرگ نوزاد به دليل نارس بودن و يا معلوليت هاي ديگر مي گردد. علاوه بر اين، عوارض ديگري نظير اثر بر روي تخمدان ها وهمچنين سيکل قاعدگي زنان را به همراه دارد. تحقيقات و مطالعات اخير نشان مي دهد که استنشاق دود سيگار ديگران توسط زن باردار موجب تشديد ناراحتي آسم درکودکاني که زمينه مساعدي براي ابتلا به آلرژي شديد دارند، مي گردد. متخصصين معتقدند که به منظور کاهش اين گونه عوارض، والدين بايستي از مدتها قبل (دو سال قبل از باردار شدن و نيز 5 سال پس از تولد نوزاد) از کشيدن سيگار در محيط بسته منزل جلوگيري کنند. - قهوه و چاي در صورتيکه به ميزان مناسبي مصرف شوند تأثيري در سلامت جنين ندارد. - مصرف هر گونه دارويي در دوران بارداري بايستي طبق نظر پزشک متخصص صورت گيرد. -استنشاق عناصر سمي از طريق هواي آلوده موجب انتقال آنها به جنين مي گردد. بنابراين در شهرهايي که آلودگي هوا بسيار است، توصيه مي گردد حتي الامکان کمتر به ميدان ها و خيابان هايي که شدت آلودگي هوا در آنها بيشتر است، رفت و آمد نمايد و به محض يافتن فرصتي جهت رفتن به طبيعت از هواي تميز آن استفاده نمايد. -اضطراب، استرس و سر و صدا نيز از جمله عوامل و فاکتورهاي بسيار مهم در سلامت مادر و جنين محسوب مي شوند. - مصرف الکل مشکلاتي نظير نارس بودن جنين هنگام تولد، معلوليت ها، عقب ماندگي ذهني و تأثير برروي فعاليتهاي مغزي جنين را فراهم مي آورد. همچنين سبب کاهش اشتهاي زن باردار و نتيجتاً بر هم خوردن تعادل غذايي به دليل کمبود پروتئين ها، ويتامين ها، مواد معدني و بالاخص ويتامين هاي ب کمپلکس مي گردد. منبع: کتاب کودک من
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 4572]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها